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3000米正常人跑步时间

我前几次跑步 跑2公里的配速是5'04“/km 跑4公里的配速是4'59”/km 跑6公里的配速是5'38“/km 跑8公里的配速是5'30”/km 跑15公里的配速是5'30”/km 跑20公里的配速是5'57”/km 我是个普通人,业余跑步,按照这个样子,3公里需要15~18分钟.

你好.首先你看下跑1000米,是不是接近3分15秒.平均一下,是307米多一分钟.3000米的话要9.8分钟,但是跑到后面会累起来,所以大概要13多分钟.想拿前3名还是有困难的,除非对手的速度和耐力都没你好.如果只要拿第3名的话,还

高中生跑3000米时间差距很大,体能好的学生能跑11或12分钟左右,体能一般的学生能跑13到15分钟,有的体能差的学生还跑不下来,跑3000米不仅跟个人的心肺耐力,肌肉耐力有关,还与个人精神上的支持及心理素质挂钩.总体来说 14分钟左右的就算一般

我们学校要求女生20分钟3000米~!``我跑了17分半```到最后简直虚脱了`` 一般跑的比较快的也就14-16分钟 本人不喜欢运动 `这次是拼死坚持下来的!

2分半钟!!!!!!!!!

如果是锻炼身体的话,3000米的时间就各不相同了.因为每个人的身体条件是不同的,经常锻炼的人跑的就会快,一般人用时在10分钟左右就可以了.

9分59

我在学校时就每天跑2000米左右,感觉不错,不会太累,也很有效果,时间嘛就看状态了.

普通人跑3000米一般需要20分钟.

一级运动员跑时为8分35秒二级运动员跑时为9分10秒三级运动员跑时为10分05秒根据>文档.

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