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3公里跑步标准时间

士兵3公里及格时间:13分20秒,12分以内算优秀.普通的军人跑五公里必须在百23分,22分,19分,甚至更短的时间内及格才算合格,而入伍的新兵中身体素质不一,他们自然是拖累连队整体成绩的关键,所以平时要付出多倍的努力才行,而用不了几个月就要面临考核,面临建制连整体跑五公里,军队是个大熔炉,在度跑步这方面你行也得行,虽然及格成绩是这么内多,但是大多数连队总要快个几分钟,很多18分多,19分多就完成了,为什么一些素质差的兵也能完成呢?那是因为他们不行也得行,有人拉着,有人拴着,有人推着容,无论怎么难受,怎么痛苦,但终究是不能慢下前进的脚步,很多军人的5公里破纪录的时间都是这么跑下来的.当然,这些说的还只是轻装.

本人是女的,我那时跑3000是13分至14分之间,估计男的时间要更短.

一般11分到12分46秒把

男子三千米长跑的标准时间是13分左右.

跑步三公里就是三千米,在250米跑道上是12圈,在400米跑道上是7.5圈,至于跑多久那得看你要怎么跑,如果是快跑的话,应该在15分钟左右能跑完,如果是慢跑的话大约25分钟左右跑完.如果你要进行有氧运动的话,建议最好是慢跑哦.扩展资料:跑步的定义是指陆生动物使用足部移动.它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间碰到地面.它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动.最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点.前者时空气清新,体内肾上腺皮质激素水平达峰值.而根据生物钟,约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥最佳.参考资料:搜狗百科-跑步

新兵训练结束的考核课目也很简单,体能为6项必考科目: 3000米13分50秒合格(新兵下连后跑5公里,) 俯卧撑1分钟35个合格.(新兵下连后1分钟50个) 引体向上8个合格.(新兵下连后12个) 仰卧起:2分钟35个合格.(新兵下连后3分钟50个) 100米:14秒60合格.(下连后标准一样) 单腿深蹲:6个合格(下连后标准一样)

三公里=3000米.你这么问说明你跑的很少或者没跑过,以你这样的情况 假如你年龄在18-35(以正常情况算),跑三公里每公里的时间大概要5-7分钟,三公里的时间大概15-21分钟.如果是未成年可能要时间长一点大概20-30.分钟

13分钟多,每个人不同的,如果是运动员的估计10分内

我是14-15分钟

普通人跑3000米需要12分钟以上.一. 基本概念3000米障碍跑是长跑与跨越障碍相结合的运动项目.跑道上设有五个栏架,其中第四个栏架处设有水池.全程共要跨越三十五次障碍,其中有七次跨越水池.二. 基本信息1.在田径场地跑道上跑越

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